Word een gezondere, fittere en energiekere versie van jezelf!
Wanneer wil je een leefstijlcoach?
Herken je dit?
- Het is steeds lastiger om op gewicht te blijven en met de jaren zijn er steeds meer kilo’s bijgekomen. Je wilt afvallen, maar het lukt je niet.
- Je hebt al verschillende diëten geprobeerd maar zonder blijvend succes.
- Je zou graag meer energie willen hebben en minder vaak voor TV of computer zitten.
- Je bent erg druk met je werk en je privéleven, je hebt een zittend beroep en structureel te weinig beweging.
- Je neemt je elke dag voor om te gaan sporten of op tijd naar bed te gaan, toch lukt het niet om het daadwerkelijk te doen.
- Je staat vaak moe op. Uitgerust wakker worden is wat je graag zou willen.
- Je rookt nog steeds en je wilt ervan af, maar je weet niet hoe.
- Je wilt graag trots op jezelf zijn, omdat je controle hebt over jouw eigen gezonde leefstijl.
Geen dieet, maar een blijvend resultaat: een gezondere manier van leven
Als leefstijlcoach kan ik je helpen. Met coachingmethodes gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kan ik je begeleiden naar een gezondere manier van leven.
Met het bewezen effectieve leefstijlprogramma CooL (Coaching op Leefstijl) laat ik mensen ontdekken aan welke leefstijlknoppen zij kunnen draaien om stap voor stap een gezond gewicht en meer energie te krijgen. Geen crashdieet, maar op een duurzame en verantwoorde manier een blijvend resultaat behalen!
Wil je hier meer over weten, kijk dan hier voor mijn aanbod.
Een leefstijlcoach kijkt naar wat jij nodig hebt
Leefstijlcoaching gaat over positieve gedragsverandering. Mensen die geen overgewicht hebben, regelmatig bewegen, niet roken, matig alcohol drinken en de dagelijkse uitdagingen van het leven aan kunnen, leven gemiddeld zeven jaar langer en blijven ook langer gezond. [bron]
Natuurlijk weet je zelf wel wat hiervoor nodig is en toch is het heel moeilijk om gedragspatronen te doorbreken en gezondere keuzes te maken.
Als leefstijlcoach help ik je hiermee. Ik geef je ondersteunende, motiverende en positieve begeleiding met als uitgangspunt jouw doel. Met respect voor jouw situatie gaan we op zoek naar de beste manier om jouw gezondheid te verbeteren.
Positieve gezondheid
Leefstijlcoaching helpt je als je je fitter en energieker wilt voelen. Je investeert in jouw “positieve gezondheid” als je wilt afvallen en blijvend op gewicht wilt blijven. Ook als je minder gezonde gewoontes wilt aanpakken, zoals roken. Ik kan je leren om anders om te gaan met stress en beter te ontspannen. Meer ontspanning draagt namelijk ook bij aan een positieve gezonde leefstijl.
Niet alles in één keer, maar stap voor stap over een langere periode, zodat jij jouw leefstijl blijvend kan verbeteren en je een fittere en gezondere versie van jezelf wordt!
