banner foto

Word een gezondere, fittere en energiekere versie van jezelf!

Wanneer wil je een leefstijlcoach?

Herken je dit?

Geen dieet, maar een blijvend resultaat: een gezondere manier van leven

Als leefstijlcoach kan ik je helpen. Met coachingmethodes gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, kan ik je begeleiden naar een gezondere manier van leven.

Met het bewezen effectieve leefstijlprogramma CooL (Coaching op Leefstijl) laat ik mensen in en rondom Sint-Michielsgestel ontdekken aan welke leefstijlknoppen zij kunnen draaien om stap voor stap een gezond gewicht en meer energie te krijgen. Geen crashdieet, maar op een duurzame en verantwoorde manier een blijvend resultaat behalen!

Wil je hier meer over weten, kijk dan hier voor mijn aanbod.

Een leefstijlcoach kijkt naar wat jij nodig hebt

Leefstijlcoaching gaat over positieve gedragsverandering. Mensen die geen overgewicht hebben, regelmatig bewegen, niet roken, matig alcohol drinken en de dagelijkse uitdagingen van het leven aan kunnen, leven gemiddeld zeven jaar langer en blijven ook langer gezond. [bron]

Natuurlijk weet je zelf wel wat hiervoor nodig is en toch is het heel moeilijk om gedragspatronen te doorbreken en gezondere keuzes te maken.

Als leefstijlcoach help ik je hiermee. Ik geef je ondersteunende, motiverende en positieve begeleiding met als uitgangspunt jouw doel. Met respect voor jouw situatie gaan we op zoek naar de beste manier om jouw gezondheid te verbeteren.

Positieve gezondheid

Leefstijlcoaching helpt je als je je fitter en energieker wilt voelen. Je investeert in jouw "positieve gezondheid" als je wilt afvallen en blijvend op gewicht wilt blijven. Ook als je minder gezonde gewoontes wilt aanpakken, zoals roken. Ik kan je leren om anders om te gaan met stress en beter te ontspannen. Meer ontspanning draagt namelijk ook bij aan een positieve gezonde leefstijl.

Niet alles in één keer, maar stap voor stap over een langere periode, zodat jij jouw leefstijl blijvend kan verbeteren en je een fittere en gezondere versie van jezelf wordt!

zijkant foto

Mijn naam is Sandra van den Berg en ik ben geaccrediteerd coach. Ik heb Stap voor Stap leefstijlcoaching opgezet om mensen te kunnen helpen.

Ik motiveer mensen een blijvend gezondere leefstijl op te pakken, op het gebied van bewegen, roken, alcohol, voeding en/of ontspanning.

Ik kan jou helpen om stap voor stap je gedrag te veranderen, passend binnen jouw eigen doel, zodat je je fitter en energieker voelt en gezonder oud kunt worden.

Ik coach individuele cliënten, maar ook groepsgewijs, zowel fysiek als op afstand via Teams of Zoom, afhankelijk van jouw wensen en jouw manier van leren.

I also coach in English: please use the English button at the top to see the website in English!

In verband met Corona kan ik, als jij dat wenst, volledig op afstand coachen.